黑色素缺失性白斑如何补充黑色素?白斑医师推荐食谱

　　黑色素缺失性白斑如何补充黑色素?白斑医师推荐食谱，黑色素实际上是皮肤胞的一种分泌物，可以防止光的辐射对染色体造成伤害。缺乏黑色素的人会患上白癜风等疾病。量的黑色素可以过饮食来补充，但黑色素缺失性白斑如何补充黑色素?下面蚌埠白斑医院医师对此做出了详解答。

　　黑色素缺失性白斑如何补充黑色素?吃什么可以补充黑色素

　　1. 黑色食物

　　黑芝麻、黑米、黑豆、黑霉等黑色食物富含黑色素，是黑色素的宝库。缺乏黑色素的人，常吃以上黑色和深色的食物，可以补充黑色素，预防白癜风。

　　2. 动物内脏

　　猪肝、鸡胗、鸭肠等动物内脏中含有丰富的铜、锌、铁等微量元素。黑色素的产生需要酪氨酸和酪氨酸酶，当酪氨酸酶接触铜、锌、铁等元素时，其活性提，促进黑色素的产生。因此，多吃富含铜、锌、铁的动物内脏，也可以帮助补充黑色素。

　　3. 贝类

　　黑色素除了从食物中直接摄入外，还过人体内酪氨酸和酪氨酸酶的合成而获得。甲壳类等食物富含酪氨酸，黑色素足的人在日常饮食中多吃富含酪氨酸的甲壳类。它为黑色素的合成提供了足够的物质，从​​而补充了它。

　　结语：

　　补充黑色素快的方法是什么?有两种方法可以得到黑色素。一种是直接从食物中获取黑色素。因此，要多吃富含黑色素的深色食物，如黑米、黑豆、黑木耳等。二是过合成酪氨酸和酪氨酸酶获得，所以要多吃富含酪氨酸、增加酪氨酸酶活性的食物，如动物官员和甲壳类动物。