皮肤轻度白斑，补充黑色素吃什么水果蔬菜比较?

　　皮肤轻度白斑，补充黑色素吃什么水果蔬菜比较?都知道，白癜风是一种因患者皮肤黑色素胞受损而引起的色素脱失性疾病。体内黑色素胞减少就是白癜风。而白癜风白斑除了治疗，在饮食中补充黑色素也很重要。那么，皮肤轻度白斑，补充黑色素吃什么水果蔬菜比较?下面蚌埠治疗白斑医院医师为分享了几种补充黑色素的蔬果。

　　皮肤轻度白斑，补充黑色素吃什么水果蔬菜比较?

　　1. 蔬菜和水果

　　鲜蔬菜和水果是我们饮食中必可少的副食。仅可以滋养，还可以保养皮肤。 白癜风患者在正常饮食中食用富含微量元素和酪氨酸酶的蔬菜和水果，以及人体内的黑色素。对白癜风有的常见合成蔬菜和水果包括茄子、紫甘蓝、菌类、海带、海藻、黑葡萄和桑白皮，可作为白癜风饮食调理的成分。它对玻璃体的恢复也非常有用。

　　2. 蛋白食物

　　白癜风患者身体比较虚弱，蛋白质也是提身体数量的重要物质。肉类和蛋类食含有相对较的蛋白质、维生素和微量元素。白癜风患者需要在饮食中多吃富含蛋白质的肉类。强身健体，尤其是动物的肝脏，有促进人体内黑色素合成的作用，对提白癜风患者的免疫力有很的调理作用。

　　3.谷物

　　谷类是主食，一日三餐可缺少。谷物营养丰富，有保健作用。平时多吃营养丰富的五谷杂粮，尤其是小米、黑米、黑芝麻、黑豆。它对玻璃体患者身体的调理有积极作用。

　　饮食在白癜风的治疗中也起着非常重要的作用。因此，白癜风患者在积极治疗的同时，要注意饮食，保持良的心态和生活方式，才能早日白癜风。

　　以上这些食物中，黑色素含量都比较，过进食这些食物，能够补充花青素等抗氧化营养素或者酪氨酸等合成黑色素所需要的氨基酸，对因为缺少黑色素而形成的皮肤疾病有帮助，另外，在吃黑色素食物的同时，应该尽量避免吃维生素C含量比较多的食物，例如辣椒、番茄、土豆等，因为维生素C会阻碍黑色素的形成。